Pečené banány s ovocným přelivem

Nejdříve jsem myslela, že tento recept sem ani nedám, protože to vzhledově nevypadá moc dobře, ale přesto to chutnalo báječně, a tak bylo rozhodnuto. 

banány, trochu másla, drobné ovoce (černé maliny, červený rybíz, jahody, borůvky), trochu vody, strouhané mandle

Banány rozpůlíme a na másle opečeme. Pak banány vyndáme a na zbývajícím másle krátce podusíme ovoce, které podlijeme vodou, můžeme přisladit. 

Na závěr přidáme strouhané mandle.

Na talíři banány přelijeme připravenou omáčkou.

Pečené banány

Nálada se mi zlepšila a na večeři jsem sobě a mým kuřátkům udělala pečené banány. Holkám jsem je ještě teplé posypala grankem, kdyby byly i čerstvé jahody, byla by to ještě větší mňamka. Nedietáři si mohou dát k tomu i zmrzlinu a šlehačku.

banány, trochu másla, mleté oříšky, rozinky

Banány rozpůlíme a na másle opečeme. Na talíři posypeme oříšky a rozinkami. 

Zdroj:

kniha 90denní rozlišovací dieta

90DD - Pečená jablka

Na dnešní vitamínový den jsem si upekla jablka. Byly moc dobré, byla jsem brzo sytá, ale dlouho mi to nevydrželo :-(.

6 jablek, marmeláda, koření na štrúdl, oříšky, pomerančová šťáva

Jablka zbavíme jadřinců a do připravených důlků dáme marmeládu a posypeme oříšky. Dáme do vyhřáté trouby na 180°C  asi na 15 minut. Během pečení jablka poléváme pomerančovou šťávou s kořením na štrúdl.

Zdroj:

kniha 90denní rozlišovací dieta

Banánovo - jahodový pohár

Tak tahle dobrůtka mě překvapila. Byla opravdu vynikající. Trochu mi ale vadilo, že použité kupované jahody byly tvrdé, takže se těším, až porostou na zahrádce. A recept je tak jednoduchý, že ho zvládne snad i malé dítě.

1 banán, 4 - 5 čerstvých jahod, nasekané ořechy

Banán a jahody rozmačkáme a posypeme nasekanými oříšky.

Zdroj:
kniha 90denní rozlišovací dieta

90DD - Kuličky ze sušeného ovoce

Vitamínový oběd mě zasytil na celý den. A to jsem toho ještě snědla polovinu toho, co jsem měla nachystané k snědku.

Ti, co dietu nedrží, si z této hmoty můžou vytvořit netradiční pohoštění. Na obalení se fantazii meze nekladou.

50 g sušených švestek, 50 g hrozinek, 50 g sušených meruněk, mleté ořechy a kokos dle potřeby

Švestky, hrozinky a meruňky si přes noc namočíme do vody. Na druhý den vodu slijeme (můžeme ji vypít) a ovoce rozmixujeme na kaši. Do ní pak vsypeme mleté ořechy a kokos dle potřeby.

Zdroj:
kniha 90denní rozlišovací dieta

90DD - Zapékané ovoce

Dnes mám čtvrtý den diety a zároveň vitamínuji. Pro ty, kdo dietu nedrží, se tento oběd vyrovná letnímu ovocnému salátu, který zpestří běžný jídelníček. Taky mi to trochu připomíná salát, který dělává manžel na Vánoce, ovšem bez zapékání.

2 pomeranče, 1 banán, 2 kiwi, 1 menší střapec hroznů

Banán nakrájíme na kolečka, jeden pomeranč na menší kousky, kiwi také na menší kousky a hrozny přepůlíme. Zalijeme šťávou z pomeranče, přikryjeme alobalem a dáme do trouby zapéct na 7 minut při 190°C.

Zdroj:

kniha 90 denní rozlišovací dieta