Opět bílkovinový den. Dnešní oběd byla rychlovka. Ani by mě nenapadlo, že kuřecí prsa budou tak jemňoučká a nevysušená. I z malého množství surovin se dá vytvořit chutné jídlo pro celou rodinu. Množství jsem navýšila dle strávníků, ale níže popsané množství je pro jednu osobu.
2 kuřecí řízky, 1 stroužek česneku, 1 lžička oleje, 1 lžička octa, podle chuti sůl a pepř, 150 ml vody
Maso opečeme na oleji. Přidáme prolisovaný česnek, ocet, osolíme a opepříme a podléváme vodou, dokud není maso měkké.
Zdroj:
kniha 90denní rozlišovací dieta
Ahoj Marti, kuřecí plátek s rajčaty vypadá moc dobře!!!
OdpovědětVymazat