Máme tu šestý den mé diety a druhý škrobový den. Na sobotní oběd jsem nachystala obědy dva: pro mě a pro zbytek rodiny. V závěru mi však manžel řekl, že o víkendu můžu vařit dietně i pro něho. Dobrá zpráva, ne?
V původním receptu byl i hrášek nebo žampiony. Jenže žampiony moc nemusím a hrášek jsem zapomněla koupit (hlava sklerotická). Ale jinak to bylo dobré.
Ti, co dietu nedrží, si můžou do zeleninového základu přidat i maso a vařit ho společně se zeleninou.
120 g rýže, 6 dl zeleninového vývaru, sůl, 1 menší cibule, 2 stroužky česneku, 1 středně velká mrkev, 1 čerstvá paprika
Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, mrkev, papriku a lisovaný česnek, zalijeme vývarem a dusíme do měkka.
Do základu můžeme přidat rýži nebo můžeme vařit zvlášť.
Zdroj:
kniha 90 denní rozlišovací dieta
Mati, táto ryža s dusenou zeleninkou vyzerá veľmi chutne. Veľmi ti fandím, čo sa tvojej diety týka :)
OdpovědětVymazatMohu místo papriky použít jinou zeleninu - rajče,kukuřici ?
OdpovědětVymazatMonika
Určitě ano, kombinací je mnoho. Kukuřice ale patří mezi škrob, takže tu bych tam nedávala.
Vymazat